Nordic Walking | Hotel Nabokov
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Nordic Walking

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Art der Anwendung:
Nebenanwendung, frei verkäuflich

Charakter der Anwendung:
Es dient dazu, die oberen Gliedmaßen in die Stereotypie des Gehens einzubinden und so eine größere Fitness und eine vitale Lungenkapazität zu erreichen. Es hilft auch, die Knie- und Hüftgelenke zu entlasten und eine korrekte Körperhaltung beim Gehen zu erreichen..

Verlauf der Anwendung:
Übung vom richtigen Gang mittels speziellen Stöcke

Hauptindikation:
Alle Zustände, wo man die physische Kondition verbessern möchte, Erhöhung der Herzleistung, Übung der richtigen Körperhaltung, Erhöhung vom Kalorienverbrauch (bis 600 kcal/St.), Rehabilitation (z.B. nach Operationen der Beine).

Hauptkontraindikation:
Akute Infektions- und Entzündungszustände

Dauer der Anwendung:
60 Minuten

Zum Mitnehmen:
Geeignete Sportsbekleidung und passende Schuhe (nicht Knöchelschuhe)