Классификация процедуры:
Дополнительная процедура
Описание процедуры:
Скандинавская ходьба (от англ. Nordic Walking)— ходьба с палками — вид физической активности, в котором используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок.
Нордическая ходьба повышает интенсивность сжигания жира и тренировки сердечно-сосудистой системы без увеличения нагрузки на суставы.
Преимущества нордической ходьбы:
Тренировка не только нижней, но и верхней части тела. Снижение нагрузки на коленный, тазобедренный и голеностопный суставы. Незаметное увеличение расхода калорий примерно на 40 процентов.
Основные противопоказания:
Все острые инфекционные и воспалительные заболевания, регулярным обострением сердечной недостаточности, последствиями недавно перенесенного инфаркта.
Продолжительность процедуры:
60 минут