СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА

Классификация процедуры:
Дополнительная процедура 

Описание процедуры:
Скандинавская ходьба (от англ. Nordic Walking)— ходьба с палками — вид физической активности, в котором используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок.

Нордическая ходьба повышает интенсивность сжигания жира и тренировки сердечно-сосудистой системы без увеличения нагрузки на суставы.

Преимущества нордической ходьбы:
Тренировка не только нижней, но и верхней части тела. Снижение нагрузки на коленный, тазобедренный и голеностопный суставы. Незаметное увеличение расхода калорий примерно на 40 процентов.

Основные противопоказания:

Все острые инфекционные и воспалительные заболевания, регулярным обострением сердечной недостаточности, последствиями недавно перенесенного инфаркта.

Продолжительность процедуры:
60 минут